心理学研究の権威であり、アメリカ心理学会会長も務めたマーティン・E・P・セリグマン博士により提唱された、科学的な根拠に基づく最新の心理学です。問題の原因などネガティブな要素に焦点を当てる従来の心理学とは異なり、個々の強みや長所に焦点を当て、人生をより充実したものにするための研究を基に生まれました。

大きな特徴は、自分の「最強の強み」を理解し活用していくということ。強みを理解しポジティブ感情を育むことが、より良い働き方・生き方の選択に繋がり、より良い人間関係作りなど周囲にも影響を与えていきます。

シリーズ累計26万部を突破した『最高の休息法』を著書に持つ、久賀谷亮氏を講師として、科学的に正しい「脳の休め方」を知り、シンプルな「脳疲労を解消する7つの休息法」を習得します。脳の働きを高め、自身のパフォーマンスアップに繋がります。

久賀谷 亮 氏
医師（日・米医師免許）/医学博士
イェール大学医学部精神神経科卒業。アメリカ神経精神医学会認定医。アメリカ精神医学会会員。
2010年、ロサンゼルスにて「TransHopeMedical」を開業。同院長として、マインドフルネス認知療法やTMS磁気治療など、最先端の治療を取り入れた診療を展開中。臨床医として日米で25年以上のキャリアを持つ。脳科学や薬物療法の研究分野では、数々の受賞歴を誇り、主著・共著合わせて50以上の論文があるほか、学会発表も多数。

ポジティブ心理セラピーは、ポジティブ心理学を土台にした様々な研究を体系化し、セラピーの場面で最大限効果が発揮できるよう組み立てられた分野です。基本的には、マーティン・セリグマン博士のウェルビーイングという概念を土台としています。セリグマン博士は、幸福やウェルビーイングを科学的に測定可能で、教育も可能な５つの要素から構成されるものだとしました。（PERMA理論）

ネガティブ感情は命の危険を知らせるための重要なものだと考え、それらの感情を認めた上で「柔軟さと強さ」を持って対処していくためにはどうすればいいかを学びます。最終的には自分だけでなく、クライアントやチームメンバーなどに対して適切な対人支援が行えるようになります。セラピストとしてウェルビーイングに根差した枠組みでクライアントに対応するスキル、ビジネスマンとして社員のパフォーマンスアップや、メンタルヘルス向上のための支援をする対応力、自分自身がよりよく生き、働いていくための実践的なスキルが身につく講座です。