Interview／自分が向かうべき道を教えてくれた『強み』を活かして私らしく壁に突き進んでいきたい

米国ＮＬＰ協会™認定ＮＬＰトレーナー,ポジティブ心理学プラクティショナーⅠ・Ⅱ

西山夕美子さん

これまで数々の心理学を学んできた西山さん。そんな彼女だからこそ感じるポジティブ心理学の魅力について語っていただきました。受講前から思い描いていた『適材適所』という環境づくり。ポジティブ心理学を活用してその理想の実現に向けた一歩を踏み出しています

様々な心理学を学んできた私に、本質的な『Being（あり方）』の変化をもたらしてくれた

ポジティブ心理学のどういうところに興味を持ちましたか？

『科学的なエビデンスがある』というところにとても魅力を感じました。これまで様々な心理学を学んできましたが、そこが大きな違いではないかと思います。その上でさらに『自分自身の最強の強みが分かる』というところにもとても惹かれましたね。授業の中でも話がありますが、ポジティブ心理学は『Being（あり方）』をとても大事にします。コミュニケーション方法や言葉の使い方など『Doing（やり方）』を学べる心理学はたくさんありますが、それはやはり『Being（あり方）』という土台（根本）があってこそ上手くいく、活用できるものなんですよね。ポジティブ心理学ではその土台（根本）を学ぶことができるので、最終的には本質的な変化に繋がっていくということを実感しました。

これまでの人生が間違っていなかったと思わせてくれた

実際に受講してみていかがでしたか？詳しく教えて下さい。

振り返ってみて「やっと出会えた」という感覚がありました。少し抽象的ですが、トレーナーによる講義は、自分の人生という壮大で重厚な物語を読んでいる感覚だったんです。これまでの人生で自分がやってきたことは間違っていなかったんだ、ということをエビデンスの裏付けによって再認識できました。だからこそ、これからの人生に自信をもって立ち向かう勇気をもらえましたね。難しいワークはなくとてもシンプルなのに、何故か大きな変化が生まれる。これはとても不思議だったのですが、シンプルだからこそどんな方にとっても理解しやすく、変化に繋がるのだと思いますね。
あとはオンラインという受講形態がとてもよかったと感じています。オンライン授業は学校に通うリアル授業よりも聴覚感覚が研ぎ澄まされます。聴覚感覚というのは人間の機能の中でとても原始的なものらしく、一番潜在意識に入りやすい感覚なのだそうです。ポジティブ心理学の授業は自分自身を内省する時間が多くあるので、聴覚感覚が研ぎ澄まされるオンラインの受講形態はとても合っていたと思いますね。オンライン授業は初めての経験だったので不安もありましたが、実際に受講してみるとリアル授業と何ら変わらないというのを感じました。クラスメイトとコミュニケーションをとるワークはたくさんありますし、何よりもトレーナーの方々が全員で安心安全のクラス作りを行ってくれます。そのおかげで、リアル授業と同じか、それ以上の信頼関係が築けたと感じています。ただクラスメイトに会いたい気持ちは強くなりますよ（笑）「いつか同窓会をしようね！」と全国にいるクラスメイトと話をしています。

受講中の印象的なエピソードについて教えて下さい。

『みんなで創る物語』というワークがとても印象に残っていますね。クラスメイトもトレーナーも全員で一文ずつバトンタッチしながらひとつの物語を作っていくワークなのですが、最終的には誰も想像していなかった壮大な物語になりました。自分の番の時には「こういう物語にしよう」というイメージを持って一文を作りますが、その一文から相手が受け取ったイメージと、そこから紡ぐ新たな一文は本当に予想外なものなのです。このワークを行うまでは、通常仕事をこなす上で自分が思う「こうしたほうが良い」という方向に向かって他の人を先導する、ということがうまくいく方法だと考えていました。しかしあのワークを経験したことで、まず相手を信頼して任せるということの重要性を強く感じました。そうすることで自分一人では想像もつかなかった展開や発想に繋がって、より素晴らしいものが出来上がっていくということを体感しましたから。本当に相手を信頼することの大切さを感じたエピソードですね。

受講前と受講後の変化はありますか？

その人の『強み』をより具体的に伝えるようになったと思いますね。そうすることで、自分が実現したいことに対してうまく人を巻き込むことができるようになりました。やらないといけないことは受講前も今も変わりませんが、協力体制が作れるようになったと感じています。例えば人に仕事をお願いする時に、ポジティブ心理学で学ぶ24種類の強みをベースに「あなたのこういうところ（強み）をすごいと思っている。」ということをまず伝えて、その上で「なぜこれをやらないといけないか」、「あなただからこれをお願いしたいと思う」という風に伝えます。最終的には「あなたにお願いしてこういうところがよかった」というようなフィードバックもするようにしていますね。これは『ポジティブコーチング』の教程で学びましたが、とても活用しています。そうすることで、頼んだ相手の仕事への向き合い方が変わるので、仕上がり方も全然違いますよ。環境が変わっているわけではありませんが、自分の動きを変えることで周りが変わる、ということを実感しています。

「適材適所」… 一人ひとりが強みを発揮し、その人らしく輝く場所へ

今後の夢や目標について教えて下さい。

ポジティブ心理学で学んだ『強み』を活用して、その人の才能を最大限活かせる場所、つまり「適材適所」を実現出来たらと思っています。これまではどちらかというと、人と比べて出来ないことを人並みに出来るようにするという、「出来ないこと」にフォーカスすることが多かったように感じています。

でも、ポジティブ心理学を学ぶことで、自分が出来ないところは出来る人に補ってもらい、その代わり自分自身の強みを最大限発揮して、他の人が出来ないことをやる。そうすることで、想像を超える大きなものを成し遂げられるのではないかと考えています。人生の時間は限られていますから、不得意なことを一生懸命出来るようにするよりも、自分が得意なことを最大限活かした方が、もっとすごいことが出来そうですよね（笑）

これは受講する前から考えていたことではありますが、『ジョブクラフティング』というワークを通じて、改めてその気持ちを再確認しましたね。今の自分がどういう状況にいて、どのような強みを持っていて、何に情熱を注ぎ、どのような貢献をしたいと思っているのか。様々なワークを通して順序立てて考えていくことで、改めて自分の向かいたい方向が見えました

「本当にやりたいこと」に立ち向かう勇気を与えてくれたポジティブ心理学

今、ポジティブ心理学に興味を持っている方に向けてメッセージをお願いします。

第1回目の授業で「ポジティブ心理学はなぜあなたを選んだのでしょうか」という問いが出てきます。学ぼうか悩んでいる方にはまさにその問いを投げかけたいですね。私の場合は、人生でずっとテーマにしていた『その人の強みを最大限いかした適材適所』。

その実現を望んでいたからこそ、ポジティブ心理学に出会ったのだと思いました。「ポジティブ心理学を使って、それを実現しなさいよ。」と、そう言われている感覚がありましたね。自分がやりたいことをやる道には、必ずと言っていいほど壁（障害）が出てきます。

望むものが大きければ大きいほど、綺麗ごとでは済まされない大きな壁（障害）が出ます。失敗も沢山します。最初から全てうまくいくことなんてありません。でもそんな時、自分自身の強みが分かり、どのように乗り越えていけるのかという方法が分かれば、きっとその大きな壁（障害）を乗り越える勇気が出てきます。このことは、講座の終盤で学ぶ『レジリエンス』の教程で取り扱われますが、未知の世界に飛び込む時のとても大切なお守りのようなものですね。
ポジティブ心理学は、やりたいことや目標がある方にはもちろん、今それが明確に分かっていなかったとしても、いづれ何かをやりたいと思っている人には是非学んでいただきたいですね。自然と新しいものに挑戦したり、突き進んだりする勇気が湧いてきます。
興味がある方は、是非ポジティブ心理学を学んでみてください。
皆さんお一人おひとりが自分の最強の強みを理解し、自分らしく素敵な人生を送ることができますように。

ありがとうございました。