――心理学を学ぼうと思ったきっかけを教えてください

当時お付き合いをしていた人と全然うまくいかなかったんです。「どうすればこの人とうまく付き合っていけるだろう」というのが受講を考え始めたきっかけですね。相手が言ったことに対して、「自分はどうしてこういう風に感じるのだろう」というような、自分の考え方のルーツが気になったんです。相手からどんなことを言われても負けない自分になりたかったし、その言葉を発する相手自身のこともより深く知りたいと思いました。

――実際に受講してみていかがでしたか？詳しく教えて下さい。

授業全体を通して言えるのは、色々な人と信頼関係を築くという点で、たくさんの成功体験を積み重ねられたことが良かったですね。例えば、ペアでカウンセリングのワークをすることがありますが、もちろん相手に言いたくない事もあるわけです。そんな中でも出てきた言葉や、表情、声のトーンなど、色々な要素を見て私も言葉を掛けていきます。ワークが終わった後には相手がとてもすっきりした顔をしてくれていて、「私の言葉が響いたんだ、聞いてくれたんだな」と感じられて嬉しかったですね。
実は、私はもともと通信講座を受講しようと思っていたくらい、みんなで授業を受けるっていうのがすごく嫌だったんです。でも10人くらいのクラスで受講してみたのが本当に楽しくて、通ってよかったなと思いますね。先生がラポール（信頼関係）をとても大事にされる方で、ラポールを築くのがとてもお上手なんです。だから私自身、すぐに素を出せるようになりましたし、他の受講生さんも先生をモデルにしてあっという間に信頼関係を築いていきました。私が通ったクラスは幅広い年代のクラスメイトがいましたし、振替制度を利用した際には、普段とは違うクラスの方たちとも出会うことができたのでとても刺激的でしたね。
あとは、単純に生きることが楽になったと思います。例えば、人と話しをするときに「なんでこの人はこんな言い方をするのかな」と思ったり、時には攻撃されているように感じたりするシチュエーションってあるじゃないですか。そういうことがあまり気にならなくなりました。「この人はこういう人。」とすぐに割り切れるようになって、そう考える自分の選択を“正しい”と思えるようになりましたね。
NLPというのはNeuro（神経・五感）、Linguistic（言語）、Programming（プログラミング）の略なのですが、私のクラスの先生は「何となく、楽になる、心理学」という風に表現されていたことがあって、本当にその通りだなと思いましたね（笑）
総じて授業は楽しかったです。10時から18時までの1日がかりで長かったですが、あっという間に感じられるほどでした。自然と「もっと勉強したい」という気持ちになれましたし、自分で本を買って読んでみたりもしましたね。

――受講中の印象的なエピソードについて教えて下さい。

私自身受講中にプライベートなことで落ち込んでいた時期がありました。その時、先生が何気なく仰っていた「ネガティブな考えは罠です。」という言葉がとても衝撃的でした。誰にでも、自分の頭の中で勝手にないものを想像して嫌な気持ちになったり、落ち込んだりすることってあると思いますが、それって現実に起きていることではないんですよね。先生の言葉は決して私に対して言ったものではなかったのですが、私にとっては「先生ありがとう！」というエピソードです（笑）それに、こういうネガティブな感情って「無くそう！」と頭では思っても、実際にはなかなか無くすことができないと思います。でもNLPを受講することで、それに対処できるようになりました。「このネガティブな感情は、私が勝手に作り出しているものだ」と自分自身を俯瞰で見られる視点が身につきましたね。
他には、クラスメイトが変わっていく姿を見ることができたのも、とても印象的でしたね。授業を受ける度にどんどん元気になっていく女性や、ワークに入ると目線や表情、姿勢が目に見えて変わる方もいました。

――受講前と受講後の変化はありますか？

人のことをよく見るようになりました。受講するまでは人の言葉にしか意識を向けていなくて、それ以外にあまり興味もありませんでした。でもコミュニケーションには「ゴーゴーサバンナ」※という法則があって、言葉で伝わる割合はたった7%だけなんです。つまり言葉だけを聞いていても、相手のことはほとんど理解できていないんですよね。それを知ってからは相手の表情や話し方など、言葉以外の要素にも目を向けるようになりました。
※メラビアンの法則のこと
メラビアンの法則…人の行動が他人に影響を及ぼす割合は、表情・見振り・手振りによるものが55%、声の大きさやトーンによるものが38%、言葉の内容によるものが7%というもの。

――今後の夢や目標について教えて下さい。

今の仕事もやりつつ、カウンセラーの仕事もできたらと思っています。生きていく中で、ネガティブ思考にはまって抜け出せないことって誰にでもあると思うので、そこから抜け出すお手伝いができたらいいなと思っています。受講前は自分がそんな目標を持つなんて想像していませんでしたが、そう思うようになったのもやはり先生の影響です。先生の言動一つ一つがNLPを体現していて、それによって人の悩みを解決したり、モチベーションをアップさせたりしていく。「この先生すごいな」と思って、自然と自分も先生と同じ道を考えるようになりました。それからはカウンセラーになる未来をイメージしながら受講を進めていき、段々と「自分にもできるかも」と思えるようになっていきました。具体的にどうやって実現していくかはこれからですが、今NLPコーチングも学んでいるので、セルフコーチングをして目標に向けて進んでいきたいと思います。NLPを活用すれば、ある意味何でもできますからね。

――今、心理学に興味を持っている方に向けてメッセージをお願いします。

NLPを学ぶことで、自分の思考改革になります。自分の頭が、刺激に対してどう反応し、どう処理をして、受け取って、落とし込んでいくか。例えば人間関係でも、好ましくない相手に対して「なんだこの人は。」と思うか、「この人はこういう考え方をする人だ。」と思うか、「その人はその人。私には関係ない」と思うか。自分にとって望ましい受け取り方があって、それを自分で選択できるようになります。
私自身の信念で“自分を変えるのは自分”というのがありますが、NLPはまさに「自分で学び、自分で自分を変える」ということ。
落ち込んだ時期もあったけど、「これでいいんだよ」と自分を褒めてあげられるようになった。あらゆる成功体験を積み重ねられたNLPを、是非みなさんにも学んで頂きたいですね。

――本日はありがとうございました。