1Dayレッスン

「Cyclist」× ヒューマンアカデミーライフスタイルクラブ
春の横浜ベイサイドを自転車散歩!女性のための手ぶらでサイクリング1dayレッスン<ノベルティグッズ付>

開催日時 2018年3月17日(土)10:00〜15:30 (昼食60分含む)

「Cyclist(サイクリスト)」監修 春の横浜ベイサイドを自転車散歩!女性のための手ぶらでサイクリング1dayレッスン

受付中

こんなことを学びます

【初めてでも安心!自転車不要!手ぶらで参加できる1dayレッスン】
自転車ライフを応援する総合自転車情報サイト「Cyclist」監修。
基本的な自転車の乗り方、自転車を使った有酸素運動によるボディメイクから自転車ファッションの着こなし術 & 自転車旅の楽しみ方までを、 講義+サイクリング実習(往復約20km)で学びます。女性限定・自転車の楽しみ方が広がる1dayレッスンです。

\さらに嬉しい特典付き!/
・女性専用ブランドLiv(リブ)の最新モデルが試乗できます!
・参加者にはもれなく講師推薦のノベルティグッズがもらえます!

【レッスンカリキュラム】

<講義> 10:00〜11:00頃
・健康にも美容にも!ボディメイク&ダイエットに効果的なサイクリング法
・快適に楽しく走る、疲れないライディングテクニックを紹介!
・自転車ならではの着こなし術 & 楽しさ広がる自転車旅を紹介!
・自転車の始め方、最低限知っておきたい基本的な交通ルールとマナー

<実習:往路> 11:00〜13:20頃
・自転車の基本構造を説明、いざサイクリングデビュー!(クロスバイクをレンタル)

・ライディング実習@(約3km)
  校舎から新港パークまでをゆるく走行。新港パークでブレーキとギアチェンジの基本を学びます。

・ライディング実習A(約7km)
  新港パークから横浜シンボルタワーを目指します。基本レッスンで学んだことを実践してみましょう。

・ライディング実習B(約5.4km)
  シンボルタワーから山下公園を目指します。風景を楽しみながら昼食会場を目指します。


<昼食休憩> 60分程度
・講師をまじえて楽しく食事会(「Le Bar a Vin 52 関内店」を予定。)
   Le Bar a Vin 52 関内店:http://lbv52.jp/shops/kannai/

・自転車に関する質問など

<実習:復路> 14:30〜15:00頃
・ライディング実習C(4km)
  山下公園から校舎を目指します。

<到着・解散> 15:00〜15:30頃
・講師からご挨拶
・お土産プレゼント ※「カペルミュール」のサコッシュ(自転車用布袋)+自転車用キャップを予定

自転車用キャップ


※本講座は、総合自転車情報サイト「Cyclist」と、「Cyclist」が運営する「女性サイクリストの、オシャレ、カッコいい、かわいい、健康的な自転車ライフ」を応援する「Cyclist for Woman」と、 「趣味のある人生を楽しもう」をコンセプトに新しいライフスタイルを提案する「ヒューマンアカデミーライフスタイルクラブ」のコラボレーションレッスンです。

「Cyclist」:https://cyclist.sanspo.com/
「Cyclist for Woman」: https://cyclist.sanspo.com/woman

こんな方におすすめ

  • ・サイクリングを始めたい方、自転車は購入したけどうまく乗りこなせていない方
  • ・一緒にサイクリングする仲間を探している方
  • ・健康や美容の為に何か運動を始めたいと考えている方

ワークショップ詳細

セミナー名 総合自転車情報サイト「Cyclist」監修。春の横浜ベイサイドを自転車散歩!女性のための手ぶらでサイクリング1dayレッスン
開催日 3月17日(土)
開催時刻 10:00〜15:30 (昼食60分含む)
定員 15名
受講料 8,640円(税込)※実習費・保険代含む。別途昼食代
服装・持ち物 動きやすい服装、スニーカー、リュックサック、汗拭き用タオル
備考 ・当日は昼食代が別途かかります。
・クロスバイクのレンタル希望者は、お申込時の備考欄に「ご自身の身長」を記載ください。
・ご自身の自転車での参加希望者は、お申込時に備考欄に「自転車持ち込み希望」 を記載ください。
・プログラムの都合上、ロードバイク、クロスバイク以外の自転車での参加はできませんのでご注意ください。
・やむを得ない事情で当日の講義内容および走行コース・昼食会場は変更になる可能性があります。
場所 ヒューマンアカデミー横浜校 ヒューマンアカデミー横浜校 横浜市神奈川区鶴屋町2-17-1 相鉄岩崎学園ビル9F

講師紹介

大宅 陽子

大宅 陽子

女性屈指の実力派サイクリスト。埼玉県の自転車ユニット「ポタガール」の元メンバー。 元小学校教師で、現在はヨガインストラクターとして「サイクリストヨガ」を実施。
自身の腰痛の経験をいかし、体をメンテナンスしながらサイクリングライフを楽しむ大切さを提唱している。 ヒルクライムを得意とし、NHKBSの自転車番組『チャリライダー★』でも「坂バカ女子部」としてレギュラー出演中。 ビギナーサイクリストに対しても等身大の目線で向き合う。

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