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自分自身の心身の健康状態に気づき、改善対策がとれるようになる

メンタルヘルス・マネジメント®検定Ⅲ種対応
コミュニケーションメンター育成講座 Basic

未経験 受講期間2ヶ月 就転職 映像学習
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自分自身のメンタルを理解し、セルフメンテナンスを行うことで、労働環境や生活環境を改善することができます。
この講座では、ストレスに気づき、対処・軽減法、コミュニケーションを身に付けることで、セルフメンテナンスができるようになることを目指します。
こんな方におすすめ!
不調が出ていても気づきにくい方
うまくストレス解消できない方
職場でのコミュニケーションに不安がある方
メンタルヘルス・マネジメント®検定Ⅲ種取得を目指している方

学生かママなら受講料5%割引。

講座の特長

【Point1】

例えばこんな授業 「どれがアサーティブ?」

Q.上司からの急ぎの仕事依頼。すでに別の仕事で手いっぱいですぐの対応が難しい場合、どのように返答しますか?

A.考えうる回答は3タイプに分けられます。
1.攻撃的タイプ 2.非主張的タイプ 3.アサーティブタイプ
自分が考えた回答がどのタイプに近いか認識したうえで、アサーティブな回答の仕方を学びます。

【Point2】

メンタルヘルス・マネジメント®検定Ⅲ種に対応!

メンタルヘルス・マネジメント®検定Ⅲ種の出題範囲である 「ストレスおよびメンタルヘルスケアの基礎」、「セルフケアの重要性」、「ストレスへの気づき方、対処・軽減方法」なども学びます。
公式テキストや問題集に取り組むことで、検定試験を目指すこともできます。

メンタルヘルス・マネジメン®検定Ⅲ種とⅡ種を併願する方は、コミュニケーションメンター育成講座Advance と併せて学習することをお勧めします。

【Point3】

オリジナル確認テスト付き!

講座の全教程を網羅する確認テスト(解答解説付き)が何度でも受けられるので、習得度を確認し、不安なところは何度でも繰り返し受講することができます。

【Point4】

映像教材視聴用のデバイスも講座とセットでお得に購入できます!

「いつでも・どこでも・何回でも」自分の都合で学習することができます。
もちろん、質問も無料で何度でもOK。

受講料

学生かママなら受講料5%割引。

48,000円(税込51,840円)

※入学金10,000円(税込10,800円)が別途必要です。
※教材費(税込5,508円)は別途必要となります。
※分割払いもご利用いただけます。支払額は支払回数や利率により異なります。

受講期間

授業開始日はこちら 2ヶ月(120分×8回)

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  • 授業や校舎の雰囲気が分かる 無料体験セミナー

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カリキュラム

教程 項目 内容
01
<タイトル>
なぜメンタルヘルスケアが必要とされるのか
<学習内容>
  • @事例から学ぶ、労働者のストレスの今
  • Aメンタルヘルスケアを行う際の方針の立て方、計画の進め方
<教程の到達目標>
  • @メンタルヘルスに関する実際の事例や統計データからなぜメンタルヘルスケアが必要なのかを理解する
  • A実際にメンタルヘルスケアを行う際、どのように進めるのが効果的かを学ぶ
02
<タイトル>
どうしてセルフケアが必要なのか
<学習内容>
  • @ストレスのメカニズム、関連疾患
  • A事業者および労働者に必要とされる「義務」とは
  • Bストレスの早期発見、早期対処の重要性
  • B気軽にできるセルフケア方法実践
<教程の到達目標>
  • @ストレスのメカニズムを知り、どうしてセルフケアが大切なのかについて学ぶ
  • Aストレス、メンタルヘルスについて考えるにあたって知っておくべき法知識を得る
03
<タイトル>
ストレスへの気づき方
<学習内容>
  • @ストレスへの気づきと注意すべきリスク要因
  • Aストレスチェックの活用
  • Bストレス値の計算方法実践
<教程の到達目標>
  • @ストレスが高まった時にどのように気づくのか、高まる条件はどういうものかについて学ぶ
  • Aストレスを自分自身で客観的にとらえるためのチェック活用法について学ぶ
04
<タイトル>
ストレス、メンタルヘルスに関する基礎知識(1)
<学習内容>
  • @ストレスのメカニズム、関連疾患
  • B労働者に多くみられる心身症
  • Cメンタルヘルス対策に対する正しい理解
<教程の到達目標>
  • @職場におけるストレス要因、それに伴う労働者によく見られるメンタルヘルス不調・疾患について学ぶ
05
<タイトル>
ストレスへの対処・軽減方法(1)
<学習内容>
  • @ストレスの予防・対処方法
  • Aストレス軽減のために身に付けたい習慣
  • Bリラクセーションの特徴と効果、実践方法
<教程の到達目標>
  • @ストレスを未然に予防し、対処するための方法、習慣づけておきたいことについて、リラクゼーション法実践などのワークも交えて学ぶ
06
<タイトル>
ストレス、メンタルヘルスに関する基礎知識(2)
<学習内容>
  • @ストレス要因にうまく対処する方法
  • Aストレスとコミュニケーションの関係
  • Bアサーティブ・ミュニケーション
<教程の到達目標>
  • @ストレスへの対処法として、ストレスコーピングについて学ぶ
  • Aコミュニケーション、アサーションについて学ぶ
07
<タイトル>
ストレスへの対処・軽減方法(2)
<学習内容>
  • @ソーシャルサポートの役割、現状把握
  • Aいざという時に活用できる社内外資源、医療機関
<教程の到達目標>
  • @社内外のストレス、メンタルヘルス相談先の種類、選び方についての知識を得る
08
<タイトル>
ストレスへの対処・軽減方法(3)
<学習内容>
  • @メンタルヘルス不調治療の知識
  • A年代別ライフスタイルとストレス
  • B話すことの意味
<教程の到達目標>
  • @メンタルヘルス不調になった場合の実際の治療方法について、治療方法別、年代別に学ぶ
  • Aセルフケアの重要ポイントを確認する
09
<タイトル>
確認テスト
<学習内容>
  • @【Human Library】>『確認テスト』を実施
  • A全問解答後に自動採点+解答・解説表示
<教程の到達目標>
  • @コミュニケーションメンター育成講座 Basicで学んだことの理解度を確認する
  • A理解が不十分な箇所や苦手な箇所は復習し克服する

カリキュラムは都合により変更になる場合があります。あらかじめご了承ください。


授業開始日(開講スケジュール)

学生かママなら受講料5%割引。
  • 毎日全国30拠点で開催 無料講座説明会
  • 授業や校舎の雰囲気が分かる 無料体験セミナー

目指す資格・検定

◎メンタルヘルス・マネジメント® 検定試験Ⅲ種対応!

※メンタルヘルス・マネジメント®検定試験は大阪商工会議所の登録商標です。

講師(講座開発者)の声

浅賀 桃子氏

浅賀 桃子氏
ベリテワークス株式会社代表取締役
日本ストレスチェック協会認定シニアストレスマネジメントファシリテーター、
メンタルヘルス・マネジメント検定I種マスターコース、メンタル法務主任者、キャリアコンサルタント など

ITコンサルティング企業人事などを経て現職。企業・個人へのカウンセリングや講演、セミナー実績多数。メンタルヘルス不調を重症化させない予防カウンセリング、離職率低下対策などに強みを持つ。研修および執筆活動にも精力的に取り組んでいる。
【メディア実績】
NHK「おはよう日本」/東京海上日動あんしん生命「てんき予報」/ノーツマルシェ/ディスコ「キャリタス転職PRESS」など

フォロー制度

休学・転校制度
全国各地に校舎があるから、万が一の転勤・引越しの場合でも転校が可能です。
振替受講制度
急な用事ができたなどの振替受講制度。欠席時のフォローも万全です。
欠席フォロー
ビデオ補講による欠席フォローあり

※講座・クラスによってはご要望に添えない場合がございます。

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