心理カウンセラー講座コラム

11.NLPとは?

NLPは、心理療法の一つとして知られており、現在では大変多くの人が学んでいます。NLPについては医療分野として専門に研究している人もいますが、この療法をコミュニケーションのために活かそうと考えて学ぶ一般の人たちも増えて参りました。仕事や家庭、子育てや人間関係を円満、かつ前向きなものとし、夢を実現させるための考え方を得たいと望む人たちも多いです。経験によって積み上げられた人の感じ方や考え方がどのような影響を与えていて、より良い生活や未来を実現させるためには、どんなことが必要とされているのでしょうか?そして多くの人が学ぶNLPとは、一体どのような効果があるのでしょうか?

NLPとは?

NLPはNeuro Linguistic Programmingの略で、神経言語プログラミングと訳します。さまざまな感覚、イメージや感情は言語との関係によって意味を付帯されます。多くの経験から私たちは色々な感情を学び取りますが、それを系統立て、認知するプログラミングを無意識に繰り返しているのです。それによって私たちは経験を感情に結びつけ、生活のさまざまな出来事を処理することが出来るようになります。また、五感は過去の経験を元に無意識の反射という反応を起こさせます。レモンを見てすっぱいものと認識して唾液が出るのも、この反射のせいなのです。
こうしたプログラミングによって私たちの行動は制御されることになります。行動の制御は、危険回避などに役に立ちますが、時として、自分の限界や出来ないことを決めつけて、無意識に可能性を否定してしまう場合もあります。NLPはそうした可能性を否定したり、成功のチャンスを逃したりしてしまうような過去のプログラミングを組み替えて、より可能性を活かすような行動へと結びつける心理療法です。これによって自分や他人の可能性を伸ばし、明るい未来を作ることを目指しています。

NLPの歴史

NLPは、言語学者のジョン・グリンダーと心理セラピストであるリチャード・バンドラーによって提唱されました。過去にとらわれず障害となるものごとを取り除くことによる人の成長を軸としたゲシュタルト療法をひも解き、セラピーを通して患者自身が自助の能力を見出し、本来の力を覚醒させるパターンに注目したのです。さらに家族療法、催眠療法を組み合わせることによって人と人が影響を与え合うことによる回復を無意識のレベルで解き明かしていきました。これは1980年代から始まり、心理療法の一つとして多くの専門家の注目を集めていきます。心理カウンセリングの現場や精神医療、そしてビジネスでの有効な活用や教育現場にまで広がっていきました。現在では、こうした専門家に特化したものだけでなく、家庭でのコミュニケーションや自分の能力の開発を目指す人も多く、講習会や専門学校などで学ぶ人が増えてきています。

自分を深く知るために

NLPは、心理カウンセラーや精神医学の立場から、他者の心の回復や能力の覚醒を目指すという意義の他、自身のために学ぶ人も多い身近な学問となります。私たちがこれまでの人生の中で学んできたことは多く、役立つこともありますが、自身が今まで以上に成果を伸ばし、成功するためには、経験則の中で無意識に行っている可能性の制限を取り除く必要があります。そのためには、まず自分を深く知り、自身の心の動きを理解しなくてはいけません。過去の経験に対する自分の認識を明らかにして、可能性や成功を阻んできた原因となる障害を取り除くことを目指します。そして、自分の目指す未来の成功やなりたい自分を強く意識することで、成功へと進む精神状態を作ります。

成功へと自己を導く

成功や成長を成し遂げるためには、必ずそこに努力や新しいことを始めるための勇気が必要です。しかし過去の出来事のうち失敗や挫折の経験から、私たちの心は真っ直ぐに成功に向かって突き進むことを躊躇したり、やめてしまったりすることがあります。過去に失敗をしたことのない人などいません。そしてそれが自分へのストッパーとなって、足を引っ張っていることが多いのです。このストッパーを取り除くのがNLPに求められていることです。新しく知覚をプログラミングし直すことで、成功のためにやるべきことを戸惑うことなく、間違うことなく選びとり、実行することが出来るようになります。新しい知覚によって、行動に的確さと自信が伴うため目標に向かって一心に進んでいくことが可能となります。

NLPは心理カウンセリングの方法としてだけでなく、一人一人が自分の考え方の変換によって成功や幸せな人生を手に入れる為の手法でもあります。これまでの経験による成功を阻む考え方や反応を変えて、成功する為の行動ができ、自分自身の行動を変えることによって人生を変えられます。また、行動とコミュニケーションによって人との関係性を高められるため、周りの人をも動かします。そこで学んだことは全て、自分と周りの人々を明るい未来に導くための画期的で実践的な力となるでしょう。

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